top of page

Online ochtend yoga 23 - 28 januari 2023

Registratie is afgesloten
Andere evenementen bekijken
Online ochtend yoga 23 - 28 januari 2023
Online ochtend yoga 23 - 28 januari 2023

Tijd en locatie

23 jan 2023, 06:45 – 7:30

Online ochtend yoga

Over het evenement

Een goede start van het jaar

Zes ochtenden beginnen met oefeningen, meditatie, adem en do-in

De insteek is om de dag tegemoet te treden vanuit verbinding met jezelf, stabiliteit, adem en centrering en om zo in staat zijn om op een bewuste(re) manier richting te geven aan je dag.

Doe mee en ervaar wat het je brengt om zo je dag te beginnen. 

De zes ochtendlessen zijn ingedeeld naar lichaamszones: bekken, benen, romp, wervelkolom, schouders en nek & hoofd, om zo beter het effect te voelen van gronding, stabilisatie, versterking en ontspanning in je lichaam.  

Het programma per ochtend:

  1. Vrijmaken en contact maken van spieren rond het bekken
  2. Ontlading van spanningen via beenketens en diepe spieren van onderbuik en onderrug 'wakker maken'
  3. Onderbuik en onderrug versterken
  4. Wervelkolom: ontspanning en verbinding
  5. Vrijmaken van de middenrug en schoudergordel stabiliseren
  6. Ontspanning in nek en hoofd

Voor wie?

  • Voor wie wil ervaren wat het met je doet om 6 dagen op deze manier de dag te beginnen; yoga als      ankerpunt voor bewustwording van mind & body
  • Voor wie wil kennismaken met aplomb yoga
  • Voor verdieping voor wie al op les zit of yoga beoefent want je krijgt de video lessen thuisgestuurd met een korte beschrijving van de les en korte achtergrond informatie. Dit helpt om de oefeningen beter te integreren

Deelname: € 9,00 losse les

€51,00 voor 6x (aan te bevelen)

Na de les krijgt je de opname

toegestuurd

Deel dit evenement

Salk'a Meditaties
bottom of page