Yoga

Fysieke bewustwording
Je lichaam heeft zijn eigen wijsheid en streeft altijd naar balans. Tijdens de yoga lessen leer je je lichaam bewuster voelen. Zowel met zijn fijne sensaties als de ongemakken. Je luistert en gaat in gesprek.

 

Pijn, vermoeidheid, ziektes zijn signalen van je lijf. Het vertelt je dat het nodig is om iets te veranderen in je houding of in je manier van leven en zijn.

Tijdens de lessen werk je, via gerichte oefeningen, aan een natuurlijke lichaamshouding. Hierdoor verdiept je ademhaling zich en ga je meer balans en stabiliteit ervaren. Ook komt je hierdoor in aanraking met mentale stilte en je innerlijke ruimte.

Lenig zijn is niet nodig

​Je hoeft niet lenig te zijn om de lessen te volgen. De opbouw van de lessen zijn stapsgewijs om op de meest natuurlijke manier -in continue dialoog met je eigen kunnen en mogelijkheden- te bewegen en de asana’s (lichaamshoudingen in de yoga) te beoefenen. 

​Wat heb je eraan?

De yogalessen zorgen voor een levendig, soepel, sterk, vitaal en gevoelig lichaam. Na de les ga je opgeschoond, meer in balans en sterker naar huis. Je kunt de uitdagingen in je leven beter aan. 

Meer specifiek zij de yogalessen goed voor:

  • Bewust ontspannen

  • Een diepe(re) ademhaling

  • Beter contact met jezelf

  • Bewustwording wat er in je leeft; wat je werkelijk nodig hebt en wat je werkelijk wenst

  • Gevoel van veiligheid en geborgenheid in jezelf gaan ervaren

  • Fysieke klachten zoals heup-, rug-, hoofd-, schouder- en nek klachten

Aplomb yoga

Aplomb yoga is de rode draad waarin de lessen gegeven worden.

Aplomb betekent in zijn oorspronkelijke betekenis ‘loodrecht’ of ‘verticaal’ en in figuurlijke zin staat het voor balans en stabiliteit. Wanneer je ‘aplomb’ bent, betekent dit dat je ‘in je centrum’ bent. Dit is een basishouding van ontspanning die je ondersteunt op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.

In de lessen is ‘aplomb zijn’ het ideaal wat nagestreefd wordt.

Lestijden

 

Dinsdagavond          20:15 - 21:45 uur                          

Woensdagavond      20:00 - 21:30 uur                        

Vrijdagochtend         09:30 - 11:00 uur                       

Vrijdagmiddag          12:45 - 13:45 uur                      

 

De yogalessen zijn met maximaal 6 personen per les zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. 

Het is mogelijk om een proefles te volgen. 

 

 

Yoga Studio

De Goede Stroom

Inge Verheijden

Rondeel 11

5509 NK Veldhoven

Contact

Mail: info@degoedestroom.nl
Tel: 06 33813123

Zoeken