Start cursusjaar yoga
Wekelijkse lessen voor het verbinden en harmoniseren van verschillende delen van/in jezelf en zo te bewegen naar meer eenheid, diepe ontspanning en innerlijke stilte


Tijd en locatie
Vanaf september 2023
Veldhoven
Over het evenement
De handvatten in de wekelijkse lessen zijn:
Door de opbouw van de les en de aangeboden oefeningen beweeg je toe naar een meer natuurlijke houding. Per lichaamsgebied (benen/heupen, romp/schouders en nek/hoofd) wordt dat losgemaakt - d.m.v. oefeningen en adem - waar er veelal spanning wordt vastgehouden. Ook worden de diepe spieren, die de dragende basis vormen van je lijf, versterkt. Dit samen is wat nodig is om diepe stabiliteit in je lijf te creëren en daarmee ontspanning, verbinding en balans te activeren en eigen te maken.
Inherent aan de manier van lesgeven is dat de verbinding met jezelf, met je gevoelswereld, wordt aangegaan. In het gewaarworden van je interne bewegingen en in het navoelen van oefeningen wordt de aandacht omgepoold van buiten naar binnen. Deze verbinding is belangrijk om oefeningen beter te integreren maar ook om je eigen ritme en jezelf te leren kennen. Juist vanuit een fysiek contact met je eigen lijf want deze verbinding geeft een diep houvast; je kunt ‘terugvallen’ op eigen interen steunpunten
De asana’s (klassieke yogahoudingen) brengen – mits goed uitgevoerd – stabiliteit, ontspanning en integratie op een diep niveau.
De asana’s worden zorgvuldig opgebouwd; d.m.v. veel (voor)-oefeningen worden die gebieden losgemaakt waar je je normaal gesproken schrap zet zodat je moeiteloos in een houding komt. Tijdens het uitvoeren van de asana zelf verbind je je met je interne bewegingen. Door deze aanpak en opbouw werken de houdingen diep door. In het navoelen van de oefening ervaar je een diepere adem, meer uitlijning, innerlijke ruimte, openheid, gronding of verbinding.
Lesrooster
ma. 18:45 – 19:45 uur
di. 19:30 – 21:00 uur
wo. 19:30 – 21:00 uur
za. 10:30 – 11:30 uur
Proefles mogelijk
Vraag naar de voorwaarden
Groepslessen
Kleinschalig & persoonlijke aandacht
Privéles
Biedt talloze afgestemde ingangen naar ont-stressen, meer ontspanning, ondersteuning bij klachten, minder pijn, mentale rust e.d.
Locatie
Yogastudio De Goede Stroom
Rondeel 11, Veldhoven
Contact
Inge Verheijden 06 – 33 81 31 23
info@degoedestroom.nl
degoedestroom.nl