Yogadag

Schrijf alvast in je agenda, deze fijne intensieve dag voor jezelf. Het thema van deze bijeenkomst is "Zwaartekracht, goed gronden en je relatie met de Aarde". Goed kunnen aarden/gronden is fundamenteel wanneer je vrij wilt zijn in je denken en je snel(ler) zorgen, stress, piekeren en angsten wilt loslaten. Ook fysieke pijn is beter te verdragen wanneer je in verbinding bent met de aarde. 

Deze dag leer je hoe je fysiek, mentaal en emotioneel kunt werken met de (zwaarte)kracht van de aarde. Via verschillende ingangen zoals bewustwording, verbeelding, intentie en yogaoefeningen, ervaar je wat een verschil het maakt wanneer je wel of niet verbonden bent en kun je ervaren dat de planeet onze fundamentele basis is. 

Het programma van de dag:

* Warming up: Voorbereiding op de wandeling met het activeren van de beenspieren, het soepel maken van het bekken, en het ontspannen in de schoudergordel. In de yogastudio op het Rondeel 11 in Veldhoven.

Daarna gaan we, met de auto naar de Achelse kluis voor een:

*Wandeling van ca 15 km bij het Leenderbos, met aanwijzingen en tips hóe je met een goede (lichaams)houding in staat bent om soepeltjes te wandelen. Voor de tocht nemen we ca 3,5 uur de tijd en nemen de nodige -korte- pauzes

Terug naar de studio voor een:

*Weldadig voetenbadje

*Cooling down: oefeningen die erop gericht zijn hoe los te laten in de zwaartekracht en die je helpen met gronden en aarden. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om de les te volgen

*Avondmaaltijd: een lichte gebalanceerde maaltijd van soep, volle granen, plantaardige eiwitten en groenten

*Geleide meditatie: In de (energetische) uitwisseling met de aarde ligt een grote sleutel tot transformatie en het weer opladen van 'je batterij'. Ervaar hoe je in de verbinding met de aarde jezelf bewust kunt opladen met vitale energie en zwaarte van allerlei aard (zoals zorgen, piekeren, nervositeit, fysieke klachten, verdriet etc…) los kunt laten

Voor wie?

Voor iedereen die graag een intense dag wil ervaren waarin je goed in beweging wordt gebracht, waarin je op verschillende manieren (d.m.v. bewustwording, verbeelding, intentie, yogaoefeningen) ervaart hóe je goed kunt aarden en wat het effect dit heeft op je welzijn, zowel fysiek als mentaal.

Wanneer je 10 km kunt lopen, zorgen wij ervoor dat je de 15 km ook haalt! We helpen graag om je grenzen te verleggen.

Lees hier waarom lange tochten zo helend zijn

De dag wordt mede begeleid door Gianni Deriu.

Datum:       31 oktober

Tijd:              09:30 - 19:00 uur

Verzamelen:  Rondeel 11 Veldhoven of bij de Achelse Kluis

Kosten:         €62,50, dit is inclusief versnapering, thee, avondmaaltijd, exclusief lunch (zelf meenemen) en vervoer naar de Achelse Kluis, heb je geen eigen vervoer dan proberen we te combineren